カロリー戻し終了していました。

先週の土曜日からの「５日間でカロリー戻し」、無事終了しました。
気分転換の旅行で少し体重を増やして帰ってきたんですが、帰ってから１週間で、行く前より体重が減ったところです。
カロリー戻し中は、食べたいものに規制がかかるかな？と思ったけれど、量とバランスを考えてカロリー計算をしつつ調理したので、つらいことはありませんでした。
バランスはきちっと考えないと、いくらカロリー落として、体重も落ちたとしても、元気にはなりませんからね。

と言うわけで、１日の摂取カロリーは１４００Calに戻りました。
これからもバランスのいい食事を目指します。